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牙齿美白目前包括烤冷光、烤瓷牙、牙龈贴面美白等方法，这几种美白方法没有好坏之分，各有优缺点和适应症，它们的美白效果所持续的时间也是不同的，可以根据个人的实际情况选择。

冷光美白是非常流行的一种牙齿美白方式，将漂白剂涂抹于牙齿表面，波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应，造成牙齿快速美白的效果。

烤瓷牙美白比较适合氟斑牙、中、重度四环素牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、出现残缺等情况下的牙齿美白，效果十分明显。

牙齿贴面的优势在于瓷贴面色泽、形态好，与真牙几乎没什么区别，不只是可以美白牙齿，还可以治疗牙列缺乏、牙体缺损。

不过，大家平时也要做好口腔部位的清洁卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，避免口腔内有残留食物，影响到牙齿的健康，也会导致牙结石增多。

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